



Atelier herboristerie & tisanes


Tracas, soucis, fatigue, stress, tout cela peut retentir sur le sommeil et empêcher que s’instaure un bon sommeil réparateur qui permettra d’affronter le lendemain.
Alors pour retrouver les bras de Morphée et bien dormir par les longues nuits d’hiver, voici une association de plantes qui vous permettra de retrouver un sommeil de bébé !!
INGREDIENTS








PREPARATION
Plonger les plantes dans une théière, puis chauffer de l’eau jusqu’à frémissement. Verser l’eau sur les plantes pour libérer pleinement leurs saveurs et bienfaits. Laisser infuser 20 à 30 minutes. Boire 1 tasse après le repas du soir et une tasse avant le coucher.
PRECAUTIONS D’EMPLOI
Contre indiqué chez l’enfant de moins de 12 ans (valériane et mélisse). Consommation déconseillée si la conduite d’un véhicule doit être envisagée.



