Valériane 80 g

La Valériane est traditionnellement utilisée pour favoriser le sommeil et l’endormissement. Elle est aussi reconnu pour faciliter la relaxation en réduisant irritabilité et tension nerveuse.

Le saviez-vous ?

Originaire d’Europe et du nord de l’Asie, la valériane apprécie les climats humides. Sa racine et son rhizome sont récoltés au bout de 2 ans, à l’automne lorsque leur teneur en éléments actifs est la plus élevée. Au premier siècle après JC, Dioscoride (médecin grec) l’appelait « Phu » en référence à « l’odeur déplaisante » qu’elle dégage.

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Conseils de conservation

Bien refermer l’étui après chaque utilisation.

En infusion : verser la plante dans de l’eau chaude frémissante et laisser infuser 3 à 5 minutes, selon vos goûts, pour libérer pleinement les saveurs et bienfaits de la plante.

En décoction : plonger la plante dans de l’eau et porter le tout à ébullition pendant 10 à 20 minutes puis laisser infuser 10 à 15 minutes hors du feu avant de filtrer.

En macération : verser la plante dans de l’eau froide pendant plusieurs heures puis filtrer.

A consommer dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain.

Tenir hors de portée des enfants.

Racines de valériane (Valériana officinalis L) 100%

Consommation déconseillée aux enfants de moins de 12 ans.

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